Beginner’dan Advanced’e Nasıl Geçilir? (CrossFit’te Gerçek Gelişim)
Автор: Mete Han Toper
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 52
CrossFit’e başlayan herkes ilerlemek ister.
Ama çoğu sporcu aynı seviyede takılı kalır.
Bu videoda şunları anlatıyorum:
• Beginner’dan intermediate’a geçiş neden zordur?
• Seviye atlamak için ne artmalı, ne artmamalı?
• Volume, intensity ve complexity nasıl yönetilir?
• Deload neden gelişimin bir parçasıdır?
• Advanced seviyenin gerçek kriterleri nelerdir?
Bu video;
✔️ CrossFit sporcuları
✔️ Online program yazan koçlar
✔️ “Neden gelişemiyorum?” diyen herkes
için hazırlandı.
Gelişim,
daha fazla yapmakla değil
doğru zamanda doğru stresi vermekle olur.
⸻
📌 Serinin bir sonraki videosu:
Advanced sporcu nasıl programlanır?
#crossfit
#antrenmanprogramı
#periodizasyon
#fitnesskoçu
#strengthtraining
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
