Укрепляющая тренировка для поврежденной стопы | 10-минутная тренировка без нагрузки на стопу | fi...

✨КУПИТЕ МОЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРАВМИРОВАННЫХ СТОП✨: https://559e0e-1b.myshopify.com/produ...

Надеюсь, вам понравится эта 10-минутная тренировка для травмированных стоп сидя! Для этой тренировки вам понадобятся только гантели и стул! Эта тренировка не требует отягощения и отлично подходит, если у вас травма нижней части тела, а также если вы ищете тренировку с низкой ударной нагрузкой! Надеюсь, вам понравится, и если у вас травма, желаю вам скорейшего выздоровления! :)

Эти тренировки стали настолько популярны, что я решила создать двухнедельную программу тренировок для травмированных стоп. В ней 10 полноценных (30 минут) тренировок с разнообразными движениями и упражнениями, два дополнительных видео по 5-10 минут, а также разминка и заминка для травмированных стоп! Кроме того, она стоит всего 25 долларов, и вы мгновенно получите ссылку для скачивания на свою электронную почту после покупки, так что у вас всегда будет доступ к видео. Если вы его купите, надеюсь, он вам понравится! Дайте мне знать в комментариях ниже :)

Спасибо, что занимаетесь со мной!

Целую,
Дженесса

____

(Кстати, эти упражнения не предназначены для ног, так как могут натирать ;) )
⭐️Сделайте эту разминку сначала:    • 5 Minute Quick & Easy Cardio Warm Up  
⭐️Сделайте эту заминку после:    • 7 MINUTE CARDIO COOL DOWN  

👉🏼Подпишитесь на мой основной канал:    / @jenessairl  

🔥Магазин на Amazon:
https://geni.us/Fitnessa

🔥Оборудование, которое я использую🔥:

📸Видеооборудование:
Камера: https://geni.us/HrSr7P
Объектив: https://geni.us/m0BsQU
Неоновая вывеска: https://amzn.to/3D0Yqr0

💪🏼ТРЕНИРОВОЧНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ:
Коврик для йоги: https://geni.us/PUqV2d
Гантели: https://geni.us/ZGmTA
Утяжелители для запястий/лодыжек: https://geni.us/GjZRD6E
Слайдеры: https://amzn.to/3XmvAcI
Эластичные ленты для ягодиц: https://geni.us/JgnVcf

👚ОДЕЖДА:
Зеленый спортивный комплект: https://geni.us/IfGD
Черные леггинсы: https://geni.us/TM4hFeu
Черные шорты из спандекса: https://geni.us/IMjzpf

✨ПИТАНИЕ:
Интуиция Пребиотик: https://geni.us/NJOb
Суперфуд-порошок Green Vibrance: https://amzn.to/3wedRbF

Коврики Yo Gorilla Mats - https://gorillamats.com?aff=66
Скидка 10% по промокоду FITNESSA

✉ КОНТАКТЫ (по вопросам сотрудничества): fitnesswithjenessa@gmail.com

Предупреждение:
Присоединяясь ко мне в этом видео с тренировкой, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Чтобы избежать травм или вреда, перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Fitnessa не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.