【水泳-バタフライ】バタフライの為の陸上トレーニングとサーキットトレーニング【４分間】

本日のKAT-TVは
バタフライのための陸上トレーニングのご紹介！
動画後半には４分間のサーキットトレーニングも！
一緒にやってみてください！

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《動画目次》
00:00 今回の企画説明・見どころ
00:50 ①キャットバック説明
04:32 ②足上げ腹筋
06:25 ③肩甲骨のエクササイズ
08:29 ④リバースプッシュアップ
09:48 4分間のサーキットトレーニング！
14:22 トレーニング終了！ED

#水泳
#バタフライ
#陸上トレーニング