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Wie du 15% Körperfett erreichst (Schritt-für-Schritt)

Автор: Marvin König (deutsch)

Загружено: 2025-08-06

Просмотров: 121166

Описание:

🧬 1:1 Performance-Coaching: https://www.marvinkonig.com/

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In diesem Video zeige ich dir die exakten Schritte zu 15% Körperfett, damit sichtbaren Bauchmuskeln, mehr Energie und optimaler Gesundheit.

Chapter:
0:00 Was ist der beste Körperfettanteil?
4:15 1. Minimalistisches Training
6:07 2. Flexible Dieting
7:20 Beispiel Ernährungsplan
7:37 3. Hormone
8:57 4. Darmgesundheit

Wie du 15% Körperfett erreichst (Schritt-für-Schritt)

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