Desayuno que te quita el hambre y te da energía (¡para no picotear en toda la mañana!)

RECETA aquí abajo 👇👀👇
(para una persona):
1 plátano mediano
frambuesas al gusto (congeladas o frescas)
1 taza de yogur griego natural sin endulzar (si no lo encuentras puede ser yogur natural ENTERO)
2 cucharadas soperas de harina de coco (más abajo te dejo enlaces para comprarla si no sabes dónde)
2 cucharaditas de semillas de chía
unos cuantos pistachos sin sal (u otro fruto seco que te guste)


🇪🇸 ENLACES PARA ESPAÑA
Harina de coco: https://amzn.to/39nRfIE
Semillas de chía: https://amzn.to/39isLjX
Harina de almendras (opción si no quieres de coco): https://amzn.to/39mLb3d
Pistachos sin sal: https://amzn.to/38mDZTp


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Comer entre horas daña tu metabolismo, mantiene tus niveles de insulina elevados y eso, además de generar problemas para la salud, te impide adelgazar. Pero si te resulta imposible aguantar desde el desayuno hasta la comida sin picar nada, si no sabes cómo aguantar toda la mañana sin hambre, aquí te traigo una propuesta. Un desayuno que te quita el hambre y te da energía para afrontar el trabajo, los estudios o todo lo que tengas que hacer por la mañana con ánimos y buen humor. Porque seamos sinceras, pocas cosas ponen tan de mal humor como tener hambre 😉


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