DIASTASIS RECTI - riješite se razdvajanja trbušnog zida nakon poroda uz ovih 9 vježbi!🤰

Ojačaj trup i vrati se svakodnevnim aktivnostima nakon poroda uz naše rehabilitacijske programe! Više informacija saznaj putem linka ➡️ https://rehab.fitzone.hr/

Drage moje, za današnji video pripremili smo vam temu za koju ste nas NAJČEŠĆE u komentarima pitali da obradimo, a to je diastasis recti, odnosno razdvajanje trbušnog zida te je ovaj video namijenjen posebno vama novopečenim majkama te svima vama koje ćete to postati. U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribajte se na moj kanal.❤️

Diastasis recti definira se kao deformacija koja je karakterizirana separacijom prednjeg trbušnog zida, odnosno dvije strane rectusa abdominisa u području linee albe. To je razmak koji je širok oko 2,7 cm ili više, a linea alba je zapravo vezivna ovojnica koja je kreirana od strane hvatišta transversusa abdominisa te vanjskih i unutarnjih obliquusa, tj. “ono što se nalazi između pločica”. Ako je razmak između 4 i 5 centimetara, to se smatra ozbiljnijim stanjem te se često rješava operativno. Populacija koja se nalazi pod rizikom od nastanka ove deformacije su žene koje su imale više trudnoća. Također, može se dogoditi i kod žena nakon 35. godine života koje nisu nikada bile trudne, a čak se može pojaviti i kod odraslih muškaraca.

Zato smo vam u današnjem videu pripremili vodič s 9 vježbi koje vam mogu pomoći u rješavanju ove boljke, a vi u komentare pišite jeste li imale iskustva s diastasis recti te je li vam ovaj video bio od pomoći! 😊

Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate.❤️

Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️

🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna:   / bornabutijer5  

▪️ Fitzone.hr   / fitzone.hr  

▪️Lucija:   / luckaa_k  

🔹 FACEBOOK:
  / fitzone.hr  

🔹 WEB:
http://fitzone.hr

Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪