60 ವರ್ಷ ಆದ್ಮೇಲೆ ಈ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ !

60 ವರ್ಷ ಆದ್ಮೇಲೆ ಈ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ! #healthtips #vastu


60 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ದೇಹ ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು ಸಹಜವಲ್ಲ – ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ 7 ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ!
ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು, ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು, ಆತುರದ ಊಟ, ನಡಿಗೆ ಬಿಡುವುದು, ಹುರಿದ ಆಹಾರ, ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಹಾ-ಕಾಫಿ-ಮದ್ಯ – ಇವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ!

ಬದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ, ಬೆಳಗಿನ ನೀರು, ನಿಧಾನ ಊಟ, ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ, ತಾಜಾ ಆಹಾರ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ 70 ಅಲ್ಲ, 90 ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ ಸಾಧ್ಯ!

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಈ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು ತುಂಬಿವೆ.
ಈಗಲೇ ನೋಡಿ, ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ, ಶೇರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ ಹೊಸ ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಬೆಲ್ ಐಕಾನ್ ಒತ್ತಿ! 🔔

#60PlusHealth #SeniorHealthTips #KannadaHealth #ವಯಸ್ಸಾದವರಆರೋಗ್ಯ #HealthyAging #KannadaMotivation

your queries:

60 ವರ್ಷ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ
ವಯಸ್ಸಾದವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ
70 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾಡಬಾರದ 7 ಕೆಲಸ
ವೃದ್ಧರ ದೈನಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು
60 plus health tips Kannada
Senior citizen health Kannada
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದುರ್ಬಲರಾಗುವ ಕಾರಣ
90 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ
ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ಸಂಖ್ಯೆ
ದೇಹ ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಅಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆಯಸ್ಯ ಕಡಿಮೆ
ಈ 7 ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಟ್ಟ್ರೆ ಜೀವನ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವ ರಹಸ್ಯ
ಶಾಕಿಂಗ್ ಸತ್ಯ 60 ನಂತರ ಮಾಡಬಾರದ 7 ಕೆಲಸ
ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಾ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
5 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ದೇಹ 10 ವರ್ಷ ಯುವ ಆಗುತ್ತೆ
ಡಾಕ್ಟರ್ ಕೂಡ ಹೇಳದ ಈ ಸೀಕ್ರೆಟ್
ಈಗಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ
ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ
60 ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನ
ವಯಸ್ಸಾದವರು ಏಕೆ ದಿನೇ ದಿನೇ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ
70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಮಾಡಬಾರದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
Kannada health tips for old age
How to stay fit after 60 in Kannada
60 ವರ್ಷ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಆರೋಗ್ಯ, senior health tips Kannada, 70 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾಡಬಾರದ 7 ಕೆಲಸ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ, old age health Kannada, ದುರ್ಬಲತೆ ತಪ್ಪಿಸಿ, 90 ವರ್ಷ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ, ವಯಸ್ಸು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವೀಡಿಯೊ, Kannada health motivation, healthy aging, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಲಹೆ, 60 plus fitness, ಶಾಕಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್, ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಣೆ, ಬೆಳಗಿನ ನೀರು, senior citizen Kannada