本当におすすめしたい脂肪燃焼サポート食材5選

🔥脂肪を効率よく燃やしたいなら！おすすめ食材5選
運動だけじゃ足りない…そんなあなたに！
食事からも“脂肪燃焼スイッチ”を入れる、サポート力抜群の食材を厳選してご紹介します💪

🥗脂肪燃焼を助ける！注目の5食材はこちら👇
1️⃣ 緑茶
👉 カテキンが脂肪分解をサポート！運動前に1杯が効果的🍵
2️⃣ しょうが
👉 体を温めて代謝UP🔥 蒸ししょうがが特におすすめ！
3️⃣ 青魚（サバ・イワシなど）
👉 EPA＆DHAで脂肪をエネルギーに変換！週2〜3回が目安🐟
4️⃣ たまご
👉 筋肉維持＆代謝維持に◎ 温泉卵で吸収率UP！🍳
5️⃣ 無糖ヨーグルト
👉 腸内環境を整えて“燃えやすい体質”へ✨ 甘くするならはちみつ少量で🍯

💡無理なく、食事から脂肪燃焼体質をつくろう！
食べてスリムに！毎日の習慣があなたの体を変えます🔥

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