朝5時起きの生活 | 1日の食事作り | What i eat in a day |

ある1日の食事作りの動画です。
起きてからのルーティーンも少しだけ撮ってみました。

0:00 Opening
00:27 朝のルーティーン
02:17 豚汁とからすみおにぎり
08:04 サルサハンバーグ
10:30 チーズポークカツレツとほうれん草とベーコンのパスタ

愛犬🐶
07:51
10:23

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【豚汁】
豚肉　　　　50g
ごぼう　　　半分
にんじん　　小1本
玉ねぎ　　　1個
キャベツ　　1/4個
生姜　　　　1かけ
味噌　　　　お好みの量
小ねぎ　　　お好みの量
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【サルサハンバーグ】
⚫︎ハンバーグ
※作り置き動画　08：16　にレシピ動画のリンクあります

⚫︎サルサソース
セロリ　　　　　1/2本
トマト　　　　　1個
アボカド　　　　1/2個
紫たまねぎ　　　1/2個
パクチー　　　　1束
白バルサミコ酢　大さじ１
砂糖　　　　　　小さじ２
塩　　　　　　　小さじ１
クミン　　　　　お好みで
タバスコ　　　　お好みで
レモンオリーブオイル　大さじ２
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【チーズポークカツレツ】
豚薄切り肉　　　10枚
チーズ（今回は花畑牧場のラクレットチーズを使いました）　お好みで
生春巻きの皮　　5枚
卵　　　　　　　1個
マヨネーズ　　　大さじ１
薄力粉　　　　　1/2カップ
パン粉　　　　　１カップ
揚油　　
　
⚫︎フレッシュトマトソース
ミニトマト　　　12個
にんにく　　　　1/2個
バジル　　　　　10枚
塩　　　　　　　小1/2
オリーブオイル　 大さじ２
白バルサミコ酢　大さじ１
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【ほうれん草とベーコンのパスタ】
パスタ　　　　　200g
水　　　　　　　600ml
冷凍ほうれん草　２つかみ
ベーコン　　　　50グラム
にんにく　　　　1個
塩　　　　　　　小さじ1
オリーブオイル　大さじ３
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