Yoga pour Nuque, Épaules & Haut du Corps - 10 min yoga pour débutants

Cette séance courte de yoga se concentre sur les épaules, la nuque, le haut du dos, les poignets, et le haut du corps. Détendez ces parties du corps en prenant 10 minutes pour vous !
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Aujourd'hui nous allons nous focaliser sur les zones qui deviennent stressés dans la vie de tous les jours pour combattre la tension au cou, les épaules douloureuses, mal au haut du dos, et une mauvaise posture. Cette séance thérapeutique aidera avec les stress, pour réduire les inflammations et aider avec l'amplitude de mouvement.

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À bientôt,
Joëlle

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