Автор: Olya Meshko
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 332
Предыдущие уроки ищи на моем канале. Нужен очень мягкий коврик (подстелите дополнительный плед)
Пилатес + функциональная тренировка
Пилатес для снятия зажимов, удлинения мышц и тонуса. Без оборудования
После 60 ЛЕТ забудьте о приседаниях и делайте эти 3 БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЯ
Пилатес для упругих ягодиц и ровной осанки. Без оборудования
Боли в спине? 15-минутный комплекс БЕЗ инвентаря. для новичка. Урок 1
Красивая осанка к Новому году за 15 минут
Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
Классический пилатес. Урок 2. Осанка. Гибкость. Легкость
ВЕЧЕРНИЕ привычки, которые ОБЕСПЕЧАТ ПОХУДЕНИЕ! Знают единицы
Устала сутулиться? Комплекс для раскрытых плеч БЕЗ оборудования
НУЖНЫ ЛИ ВИТАМИНЫ ДИАБЕТИКАМ? КАКИЕ НУЖНЫ И ЗАЧЕМ? КАК СЭКОНОМИТЬ? МОЙ ОПЫТ.
Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления
ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ
5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
ПИЛАТЕС-зарядка 3.
6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном
15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк
Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!