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15 Hurdles Exercises | Speed Hurdles Drills | Hurdles Drills Variations
Автор: Fitness Challenge
Загружено: 2020-05-29
Просмотров: 408
Описание:
15 ejercicios utilizando hurdles. Los hurdles son una excelente herramienta para desarrollar rapidez, agilidad y coordinación. Puedes utilizarlos como parte de tus rutinas en tu hogar, en el gym o en la pista.
1. Single Leg Forward Run
2. Two Leg Forward Run
3. Knee Strike
4. Single Leg Forward Hops
5. Forward Hops
6. Single Leg Lateral Run
7. Two Leg Lateral Run
8. Lateral Knee Raise
9. Lateral Single Leg Hops
10. Lateral Hops
11. Lateral Wave (forward/back)
12. Rotating Hops
13. Forward Wave
14. Two Feet In Each Stair
15. Stair Wave Hops
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