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Regulación emocional | Ivette Terreros
Автор: Espacio de salud emocional
Загружено: 2025-12-15
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Описание:
¿Sientes que a veces reaccionas desde el impulso?
¿O que una emoción te rebasa y después no sabes cómo volver a ti?
En este episodio te acompaño a identificar qué es la regulación emocional, por qué tu cerebro reacciona así y cómo puedes recuperar tu centro.
Además, comparto una herramienta sencilla y poderosa para aprender a sostener tus emociones sin sentirte desbordada.
💛 La emoción no te controla. Tú puedes aprender a regularte.
Aquí te dejo el episodio para escucharlo completo 👇
✨ Si deseas trabajar de manera personalizada en tus herramientas emocionales, contáctame. Tengo espacios abiertos para terapia individual, familiar y de pareja.
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