Technique de course à pied 🏃- Comment améliorer sa foulée ? 🦵

Bien courir ça ne s'invente pas ! ☝
Comme dans tout les autres sports une grande composante technique est présente ! Travailler sans cesse ta VMA, ton seuil, ton endurance, et délaisser cette partie de ta pratique est regrettable ! ✋

Dans cette vidéo nous allons analyser différents types de foulées pour essayer de comprendre ce qui défini la bonne technique en course à pied ! 🦶
Je te donnerais mes conseils de kiné du sport pour que tu puisses mettre en applications ces notions afin de progresser et ne pas te blesser ! 😉

Une bonne foulée caractérise un bon coureur ! 🤝


Chapitres :
00:00 Intro
00:37 Les risques de blessures
01:41 Augmenter ta performance
02:41 Analyse d'une foulée physiologique
04:27 Analyse d'une foulée non adaptée
07:14 Comparaison et résumé
08:42 Conseil N°1
09:27 Conseil N°2
10:19 Conseil N°3
11:16 Conclusion

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⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ?
➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit après avoir fait le point ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs quels qu'ils soient !
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📩 Contact : [email protected]
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‪@Clement_Huriez‬