Sono na Medicina do Estilo de Vida -Dra Roberta Couto -SoulLeve
Автор: Dra Karyna Lima
Загружено: 2026-01-13
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🌙 O papel do sono na Medicina do Estilo de Vida
Neste episódio, falamos sobre o sono como um dos pilares centrais da Medicina do Estilo de Vida essencial para equilíbrio hormonal, saúde metabólica, imunidade, função cognitiva e bem-estar emocional.
Ao longo da conversa, você vai entender como o sono influencia diretamente a regulação do peso, a sensibilidade à insulina, o controle do apetite, a produção hormonal, o desempenho físico e mental e a prevenção de doenças crônicas. Também abordamos os impactos da privação de sono e por que dormir mal, de forma crônica, aumenta o risco de obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e transtornos do humor.
O episódio reforça que cuidar do sono não é um detalhe é conduta clínica baseada em evidência e parte fundamental de qualquer estratégia de saúde sustentável e individualizada.
Um conteúdo essencial para quem busca entender saúde de forma integrada e duradoura.
▶️ Assista até o final e descubra por que dormir bem é um tratamento, não um luxo.
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