30хв Кардіо-йога:🔥 Динамічна практика на все тіло! "Ладер Флоу" [Середній рівень]

В цьому відео на тебе чекає Віньяса Йога, де ми будемо будувати нашу практику за методом ladder flow - тобто робимо одне коло асан, і кожного наступного разу додаємо до флоу нову позицію. Краще один раз спробувати, ніж сто разів почути, тому запрошую на килимок!

Практика не підходить для початківців, так як в цьому відео ми рухаємося досить швидко і немає часу пояснювати детально виконання позицій.

Мій інстаграм:   / yogismarina  

Підтримати канал: можна висловити мені Супер Дякую на Ютюб, натиснувши на три крапки під відео і обравши сумму, яка комфортна.
Або можна надіслати фінансову підтримку на: https://studio.buymeacoffee.com/dashb...

______

***Якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям - перед початком практики обов'язково проконсультуйтесь із лікарем. Ця практика призначена для людей із базовим рівнем фізичної підготовки. Виконуйте вправи уважно, слухайте своє тіло, і зупиніться, якщо відчуєте дискомфорт чи біль. Автор відео не несе відповідальності за можливі травми чи нездужання, які можуть виникнути під час виконання вправ.