Cómo Elegir Buenos Suplementos - Podcast De Raíz 04x04 con AndyJustHealthy
Автор: nutriADN
Загружено: 2025-08-22
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¿Cuáles suplementos realmente necesitas después de los 30?
¿Cómo saber si estás comprando calidad o puro marketing?
En este episodio hablamos claro: qué sí, qué no y por qué.
💊 Te contamos:
Cómo elegir un buen omega-3 (y por qué el 3-6-9 no sirve)
Por qué tantas personas tienen deficiencia de vitamina D y cómo suplementarla bien
Qué tipo de magnesio te conviene según tus síntomas: ¿ansiedad? ¿estreñimiento? ¿fatiga?
Suplementos esenciales para mujeres: desde colágeno real, hasta probióticos que funcionan
Cómo evitar fórmulas chafas, llenas de rellenos, colorantes y promesas vacías
Y además:
✔️ Hablamos de dosis reales, certificaciones de calidad (como IFOS o EPAX)
✔️ Explicamos qué suplementos ayudan en fertilidad, energía, estado de ánimo y salud hormonal
✔️ Derribamos errores comunes (como comprar “vitamina D” sin K2, o usar ácido fólico en lugar de metilfolato)
🎧 Escúchalo si quieres dejar de tirar tu dinero en suplementos que no hacen nada.
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