Вы портите себе несколько хороших дней каждый раз, когда совершаете эту ошибку

Спасибо Function Health за спонсорство этого видео!
Перейдите по ссылке https://functionhealth.yt.link/q6LJwRN или используйте код DRSCOTT100 при регистрации, чтобы стать владельцем своего здоровья.

Первые 1000 получат бонус в размере 100 долларов США на членство.

Чувствуете себя немного лучше — и тут же погружаетесь в стресс? В этом видео я покажу, почему это тормозит ваш прогресс и как использовать «лучшие дни» для создания системы, которая прослужит долго.

Вы узнаете об энергетическом бюджете: расходы (истощение), доходы (восстановление) и инвестиции (траты сейчас, возврат позже). Я расскажу о конкретных инвестициях — отношениях, гигиене сна, хобби с правильным подходом, питании, развитии навыков и фитнесе — которые со временем поднимут ваш уровень и планку.

Перестаньте тратить хорошие дни на то, чтобы наверстать упущенное; начните их накапливать. Сохраните это для следующего ясного дня.

Следующие шаги:
🪣 Получите мое 5-дневное руководство по восстановлению времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем. https://bit.ly/DrScottBucketTheory

📩 Получите практические инструменты для преодоления депрессии и тревожности, которые будут доставлены еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology

Ресурсы по депрессии и тревожности:
♥︎ 3 уникальных способа работы со мной — https://drscotteilers.com

😴 Радикально улучшите свой сон за 2 шага с моей новой рабочей тетрадью по сну.
https://www.drscotteilers.com/resourc...

📖 Моя книга: «Когда всё горит»
https://bit.ly/forwheneverythingisbur...

🤝 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @drscotteilers  

Отказ от ответственности: этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения ведущего и зрителя, а не терапевта и клиента.

Но мне не всё равно.