Жим штанги лежа. Техника выполнения от Бородача
Автор: okbodyru
Загружено: 2015-05-13
Просмотров: 303437
Подпишись http://goo.gl/LC5iR5
Мы в facebook / realforceofcrossfit
Заходи на паблик Бородача https://vk.com/real_force
В этом видео Бородач расскажет как он выполняет жим штанги лежа - соревновательное движение в пауэрлифтинге и одно из самых популярных упражнений в тренажерном зале.
Он покажет как выглядит его техника выполнения, которая позволила стать ему чемпионом мира выступая без экипировки.
Несмотря на то, что это популярное упражнение, редко кто его выполняет действительно правильно. Чаще всего посетители тренажерных залов представляют жим штанги лежа как упражнение для груди и только, совершенно не задумываясь над правильной техникой, но на самом деле знающие спортсмены знают, что это большая ошибка.
Правильно было бы сказать, что жим штанги лежа - это упражнение в том числе и для груди, но далеко не только для неё.
Хват, положение на лавке, постановка ног, движение рук, расположение рук относительно корпуса, обо всем об этом Бородач расскажет в видео.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
