Dank diesem Meal habe ich 4x Gewonnen!🏆 Paul Unterleitner Wettkampf Ernährung

Dank diesem Meal habe ich 4x Gewonnen!🏆 Paul Unterleitner Wettkampf Ernährung
______________________
◘Werbung◘
►Ab jetzt und für immer gibt es NUR mit meinem Link GRATIS zu jeder Rocka Bestellung ab 25 Euro ein Exclusive deiner Wahl (Goat, Smacktastic, Pink essentials oder Strong)

▼BAKE & COOK SPRAY "Nie wieder zu viel Öl."
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼SKINNY RICE "Leckerer Reisgenuss mit nur 9 kcal pro Portion"
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼Hol dir jetzt STRONG! Der beste Health & Performance Drink mit Kreatin!
►►https://www.rockanutrition.de/product...
_____________________
▼Zutaten▼
•120g Avocado •400g Blumenkohl •200g Champignons
•60g Soja Medaillons •30g Seitan •340g Rote Rüben
•180g Karotte •370g Zucchini •200g Rocka Skinny Rice
_____________________
▼Anleitung▼

1. Ofen auf 180°C vorheizen
2. Blumenkohl von Blättern & Strunk trennen - nicht wegschmeißen!
3. Kleinschneiden & abwiegen😁
4. Restliches Gemüse ebenfalls kleinschneiden & schälen falls notwendig
5. Chilli + Ingwer ebenfalls fein hacken
6. Alles gut auf dem Backblech verteilen und mindestens 40 Minuten in den Ofen
7. 30g Seitan Pulver mit ca 33-35ml Wasser mischen & etwas Kneten
8. In kleine Stücke schneiden und 20 Minuten lang leicht kochen
9. Währenddessen Petersilie fein hacken & Soja Schnetzel 5 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen
10. Avocado mit einem Teil der Petersilie mischen
11. Etwas Light Mayo & Hot Sauce dazu
12. Soja Schnetzel + Seitan im Sieb abtropfen und mit Geschirrtuch Wasser rausdrücken (Achtung heiß😉)
13. Pfanne befetten und ca 5 Minuten knusprig braten
14. Skinny rice waschen & ebenfalls leicht anbraten
15. Gemüse, Guacamole & Protein/Reismischung gemeinsam nach Belieben würzen
16. Mit Petersilie toppen & nie wieder hungrig Diäten😱💪🏻
Moizeit oida!😍
______________________
▼Nährwerte▼(Gesamt)
•852 Kcal
•79g Kohlenhydrate
•78g Eiweiß
•18g Fett
_____________________
•Du willst mehr? Abonniere mich auf Instagram:
  / paul_unterleitner  
_____________________
◘Werbung◘
▼NO WHEY “Das ist veganes Proteinpulver? Das gibt's doch nicht! No Whey!”
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼SMACKTASTIC "Das kalorienarme Geschmackspulver“
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼PINK KETCHUP "65% weniger Kalorien - 100% Ketchup-Genuss"
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼EAA's zum Verlieben!
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼SAUCE ZERO - "100% Saucengenuss - keine unnötigen Kalorien"
►►https://www.rockanutrition.de/collect...

▼SKINNY PASTA" Leckerer Pastagenuss mit nur 9 kcal pro Portion"
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼VEGAN CRUNCHY CREAM "Mega leckere Cream mit echten Stückchen"
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼THE VEGAN "Das vegane Performance Protein"
►►https://www.rockanutrition.de/product...

▼ALINA'S PINK ESSENTIALS "Alle wichtigen Nährstoffe in einem leckeren Drink"
►►https://www.rockanutrition.de/product...

Bei allen Links die mit einem "►" markiert sind, handelt es sich um Werbelinks!