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改善肩膀疼痛問題，強化旋轉肌群力量！肩關節外轉訓練｜羅伯特物理治療
Автор: 羅伯特物理治療
Загружено: 8 дек. 2020 г.
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改善肩膀疼痛問題，強化旋轉肌群力量！肩關節外轉訓練｜羅伯特物理治療
#肩膀痛 除了伸展肌肉之外
提升肩膀穩定也是很重要的！
肩膀周圍的 #旋轉肌群 是負責穩定的重要角色
這次影片就要教大家如何利用 #彈力帶
訓練旋轉肌群的 #外轉肌群
0:00｜影片開始
0:16｜綁彈力帶
0:24｜彈力帶高度
0:32｜呼吸模式
0:49｜注意事項
1:18｜結語
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#羅伯特物理治療 #物理治療
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