10-минутная тренировка пилатеса стоя с использованием виброплатформы и отягощений (по желанию)
Автор: In shape with Mya
Загружено: 2025-04-24
Просмотров: 11136
10-минутная тренировка пилатеса стоя на виброплатформе с отягощениями для сжигания жира во всем теле на домашнем вибротренажере! Каждый интервал длится 60 секунд с 15-секундным перерывом для восстановления и дыхания.
Низкоинтенсивная тренировка в стиле пилатес на виброплатформе с простыми, но эффективными упражнениями отлично подходит, когда вы хотите попробовать что-то новое!
Я использую лёгкие гантели весом 1 кг/2,2 фунта каждый, но вы можете выбрать свой вес. Эта тренировка пилатеса отлично работает и без гантелей — поэтому отягощения не обязательны.
Сложно, потно и весело... вы готовы?
Подпишитесь на мой канал и спасибо за тренировку со мной 🤍
#виброплатформа #вибротерапия
Музыка🎶https://www.epidemicsound.com
Отказ от ответственности:
Участие в упражнениях на виброплатформе сопряжено с риском травм. Всегда следите за тем, чтобы ваша виброплатформа была в хорошем состоянии, правильно собрана и установлена в безопасном месте. В форме с Mya — создатели этого видео с тренировкой не несут ответственности за травмы или ущерб, которые могут возникнуть во время или после выполнения показанных упражнений. Выбирая это видео, вы осознаёте и принимаете эти риски и соглашаетесь соблюдать осторожность и руководствоваться здравым смыслом при выполнении упражнений.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
