Você merece DESCANSO mesmo quando não “produziu” | Augusto Cury

Quantas vezes você deitou exausta e pensou: “não produzi o suficiente para estar tão cansada assim”?
Quantas vezes sentiu culpa por descansar cinco minutos, como se estivesse cometendo um crime contra o mundo?

Este vídeo é uma conversa íntima sobre uma prisão silenciosa que muitas mulheres vivem: a culpa por descansar. Aqui eu te acompanho numa jornada para questionar a cultura da produtividade que te faz achar que só vale quando está rendendo, e para começar a recuperar, passo a passo, a sua permissão interna de pausar.

Ao longo da reflexão, nós vamos:
nomear a culpa e a autocobrança que te impedem de relaxar;
entender de onde vem essa sensação de dívida constante;
diferenciar descanso de preguiça;
construir pequenas práticas de gentileza interna e descanso consciente;
falar sobre dignidade, limites e o direito de existir mesmo quando você não está produzindo.

Se em algum momento você já se tratou com dureza por estar cansada, este espaço é para você. Fica até o fim, respira junto, comenta a sua experiência e, se fizer sentido, compartilha com outra mulher que também vive em guerra com o próprio cansaço.

Aqui, você não precisa provar nada para merecer acolhimento.

Este conteúdo tem caráter exclusivamente educativo e reflexivo.
Ele não substitui, em nenhuma hipótese, acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou qualquer outro tipo de atendimento profissional em saúde.

As informações e sugestões apresentadas não constituem diagnóstico, nem tratamento.
Se você sente que seu estado emocional está muito pesado, persistente ou interferindo na sua vida diária, busque apoio de profissionais habilitados e serviços de saúde da sua região.

Cuidar de si inclui, quando necessário, pedir ajuda especializada.