Os tipos de atenção e como treina-los com diversão

Você já teve a sensação de que sua atenção anda mais frágil do que nunca? Neste vídeo, o psiquiatra Daniel Martins de Barros explica por que está cada vez mais difícil manter o foco e como diferentes tipos de atenção funcionam, da voluntária à alternada, da seletiva à sustentada.

Com bom humor e clareza, Daniel apresenta o jogo de tabuleiro Quorum, lançado pela editora Devir, como um excelente exemplo de como exercitar a atenção alternada. No jogo, os participantes assumem o papel de senadores romanos, precisando dividir e alternar o foco entre diversas frentes: províncias, tipos de carta (comércio, arquitetura, militar, intriga) e estratégias de pontuação.

Neste vídeo, você vai entender:

Como a atenção funciona no cérebro

Por que estamos perdendo a habilidade de sustentar o foco

A diferença entre atenção voluntária, espontânea, seletiva, sustentada, dividida e alternada

Como o jogo Quorum se transforma em uma “academia da atenção”

Daniel também propõe um exercício inspirado no jogo para treinar esse recurso tão precioso. Uma verdadeira aula sobre o funcionamento da mente — e uma ótima desculpa para jogar mais!

00:16 – O que é atenção?
01:18 – Atenção voluntária vs espontânea
03:10 – Atenção seletiva e atenção sustentada
04:37 – Atenção dividida e alternada
06:39 – Introdução ao jogo Quorum
07:33 – Estratégias e pontuação do jogo
13:13 – Como o jogo treina sua atenção
13:57 – Convite à interação e reflexão final

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Daniel Martins de Barros
RQE 62264
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