कफ दोष को कम करने के उपाय, लक्षण और आहार | how to balance kapha dosha naturally | Aayu Shakti

कफ दोष को कम करने के उपाय, लक्षण और आहार | how to balance kapha dosha naturally | Aayu Shakti

इस वीडियो में कफ दोष को कम करने के लक्षण, उपाय और प्राकृतिक चिकित्सा बताई है| कफ दोष के काऱण 20 प्रकार के रोग पैदा होते हैं|
1. कफ प्रकृति वाले व्यक्तियों में सबसे पहला लक्षण जो दिखाई देता है, वह है मोटापा| कफ दोष वाले व्यक्ति स्थूलकाय हो जाते हैं, लेकिन शारीरिक रूप से मजबूत होते हैं|
2. कफ दोष वाले व्यक्तियों के बाल घने और चमकदार होते हैं|
3. कफ दोष वाले व्यक्तियों के नाखून गुलाबी और चिकने होते हैं|
4. कफ दोष वाले व्यक्तियों की आवाज में भारीपन होता है|
5. कफ दोष वाले व्यक्तियों के शरीर में सुस्ती दिखाई देती है, चलने-फिरने में, बात करने में, सभी में ढीलापन दिखाई देता है|
6. कफ दोष वाले व्यक्ति स्वभाव से आलसी दिखाई देते हैं|
7. कफ प्रकृति वाले व्यक्तियों को सोना बहुत ज्यादा पसंद होता है|
8. कफ दोष वाले व्यक्ति किसी भी काम को करने में रुचि नहीं रखते|
9. कफ प्रकृति वाले व्यक्ति दीर्घायु होते हैं|
10. कफ रोग वाले व्यक्तियों को भोजन में तीखा, कड़वा व कसैला, रस से युक्त भोजन करने के लिए बताया है|
11. कफ दोष में सौंठ, पिपली, काली मिर्च, लौंग, लहसुन, अदरक, का सेवन करने के लिए बताया है|
12. कड़वी चीज जैसे करेले की सब्जी, नीम, मेथी की सब्जी, गिलोय का काढ़ा पीने का लिए बताया है|
15. कफ वाले व्यक्तियों को कफ समाप्त करने के लिए शहद का सेवन करने के लिए बताया है|
13. कफ प्रकृति वालों की अग्नि मन्द रहती है, इसलिए तला-भुना, गरिष्ठ भोजन, न करने के लिए बताया है|
14. कफ प्रकृति वाले व्यक्तियों को दिन में सोने से कफ बढ़ता है, इसलिए दिन में ना सोने के लिए बताया है|
16. कफ वाले व्यक्तियों को ज्यादा से ज्यादा परिश्रम करने के लिए बताया है|
17. कफ को समाप्त करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा में पैरों को नहाने से पहले 20 मिनट गर्म पानी में रखने के लिए बताया है| यह प्राकृतिक चिकित्सा शरीर में बड़े हुए कफ को कम करने का काम करती है|
18. यह चिकित्सा सर्दी-जुकाम, खांसी, नजला, अस्थमा, साइनस, जैसे रोगों को समाप्त करती है |
19. कफ दोष के ग्रस्त व्यक्तियों को स्टार्च युक्त भोजन जैसे चावल, साबूदाना, दूध, का सेवन न करने के लिए बताया है|
20. शरीर में बड़े हुए कफ दोष को कम करने के लिए उपवास करने के लिए बताया है|
21. बढ़े हुए कफ दोष को कम करने के लिए कुंजल क्रिया करने के लिए बताई है|


This video describes the symptoms, remedies, and natural treatments to reduce Kapha dosha. Kapha dosha can lead to 20 different types of diseases.
1. The first symptom seen in people with Kapha nature is obesity. People with Kapha dosha tend to have a heavy body structure but are physically strong.
2. They have thick and shiny hair.
3. Their nails are pink and smooth.
4. Their voice tends to be heavy.
5. Their body shows sluggishness; there is lethargy in walking, talking, and other activities.
6. They appear lazy by nature.
7. They enjoy sleeping a lot.
8. They show a lack of interest in doing any kind of work.
9. People with Kapha nature tend to live long lives.
10. Those affected by Kapha are advised to consume spicy, bitter, and astringent food items.
11. It is recommended to consume dry ginger (saunth), long pepper (pipli), black pepper, clove, garlic, and ginger.
12. Bitter items like bitter gourd, neem, fenugreek vegetables, and giloy decoction are suggested.
13. People with Kapha nature have weak digestion (mand agni), so they are advised to avoid fried, heavy, and greasy foods.
14. Sleeping during the day increases Kapha, so they are advised not to sleep during the day.
15. Consuming honey is recommended to reduce Kapha.
16. They are advised to engage in as much physical activity as possible.
17. In natural therapy, placing feet in hot water for 20 minutes before bathing is recommended. This helps reduce the excess Kapha in the body.
18. This therapy helps eliminate conditions like cold, cough, congestion, asthma, and sinus.
19. People with Kapha dosha are advised to avoid starchy foods like rice, tapioca (sabudana), and milk.
20. Fasting is suggested to help reduce increased Kapha.
21. Kunjal kriya (a yogic cleansing technique) is recommended to reduce excess Kapha.


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