Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц
Автор: др. Березуцкий
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 38804
В этом видео я подробно рассказываю, почему после 60 лет мышцы исчезают в 2–3 раза быстрее, чем в молодости, и почему обычного питания уже недостаточно. Вы узнаете, какие продукты запускают синтез мышечного белка, что защищает мышцы ночью, какие нутриенты возвращают энергию клеткам и что реально повышает силу, выносливость и устойчивость походки.
Этот материал основан на научных данных по геронтологии, клинических исследованиях и практическом опыте работы с пожилыми пациентами. Если вы чувствуете слабость, дрожь в ногах, быструю утомляемость, трудности с подъёмом по лестнице или снижение выносливости — это видео поможет вам понять причины и начать менять ситуацию уже завтра.
В конце вы получите самый важный элемент питания, который чаще всего используют неправильно, — из-за этого многие люди не могут вернуть силу годами.
Смотрите до конца — и вы поймёте, что мышцы можно восстановить в любом возрасте.
#мышцыпосле60 #здоровьепожилых #саркопения #питаниепосле60 #здоровыесиловые #каквернутьсилу #здоровыепривычки #долголетие
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
