10-минутная силовая тренировка для бегунов | Class FitSugar

Мы хотим помочь всем бегунам оставаться в форме, поэтому создали эту короткую программу силовых тренировок специально для вас! Эта 10-минутная тренировка направлена ​​на зоны, подверженные травмам при многокилометровом беге, но мы также включаем в неё несколько упражнений на корпус, которые сделают вас более эффективным бегуном. И чем эффективнее вы будете, тем быстрее вы будете бегать. Не бойтесь, если вы новичок в силовых тренировках, мы предлагаем варианты каждого упражнения для начинающих. Рекомендуем выполнять эту тренировку один или два раза в неделю — она отлично подойдёт для разминки или заминки.

POPSUGAR Fitness предлагает новые фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на пути к здоровому образу жизни, снижению веса и снятию стресса. Загляните на Class FitSugar — наше шоу тренировок в режиме реального времени, ведущая которого Анна Рендерер вдохновит вас потеть вместе с фитнес-экспертами и самыми популярными голливудскими звёздами. Class FitSugar регулярно освещает самые популярные тренировки и тренды, включая тренировки Victoria's Secret, Tabata, P90X, Bar Method и другие.

Подпишитесь на POPSUGAR Fitness!

http://www.youtube.com/subscription_c...

Смотрите другие видео нашего канала:
   / popsugartvfit