От инженера к герою марафона. Интервью, которое вдохновляет

Валихан Тен — имя, которое знает каждый, кто хоть раз бегал Алматы марафон. Но ты точно не знал всю правду о его пути. Это не просто интервью — это исповедь. История человека, который прошёл через буллинг, непонимание, бедность и стал настоящей легендой казахстанского спорта. В этом видео Валихан Тен открывает то, о чём никогда раньше не говорил. Мы обсудили всё: спорт, путь в фитнес, управление федерациями, разочарование в системе и, конечно, его миссию — сделать Казахстан здоровой нацией.

🔥 Почему это важно? Потому что история Валихана Тена — это не просто мотивация. Это практические советы о том, как изменить свою жизнь. Как тренироваться, что есть, как управлять временем, как выйти из депрессии и что такое биохакинг по-настоящему. Он не только учит — он живёт этим.

Если ты искал вдохновение, ищешь путь в жизни или хочешь узнать, как стать легендой в своём деле — не пропусти это видео. Валихан Тен расскажет, как стать сильнее телом и духом, не сломаться, когда весь мир против, и как превратить боль в энергию.

📍 Это не интервью — это путь. Это история, которая останется с тобой навсегда.

⏱ Таймкоды: 00:00 — Интро. Кто такой Валихан Тен?
01:15 — История Алматы марафона и как он стал его голосом
04:42 — Детство, бег с отцом и первые шаги в спорт
09:11 — Падение: девиантное поведение, милиция, разворот
13:35 — Возвращение к спорту и открытие фитнеса
16:10 — Буллинг в фитнесе, как он стал первым мужчиной-инструктором
21:28 — Прорыв: Nike, World Class и успех в Москве
26:02 — Биохакинг и книги: как заботиться о здоровье
32:15 — Секреты питания и тренировок от Валихана
38:40 — Почему в Казахстане проблемы с легионерами
44:03 — Почему он ушёл из всех федераций
48:20 — История успеха казахстанской триатлон-команды
52:30 — Что не так с Министерством спорта?
57:10 — Как планировать день и не сгорать
1:01:50 — Почему спорт — это эндорфин, а не страдание
1:07:40 — Заключение: рукотворное счастье и бег как путь к себе

💬 Напиши в комментариях, что тебя вдохновило в истории Валихана.
📲 Поделись этим видео с тем, кто на грани и ищет свой путь.

Мои соц.сети:
🟢Instagram -   / aigultoxanbayeva  
🟢Telegram-канал — https://clck.ru/3MXosV

Валихан Тен:
🔵Instagram -   / valikhan_ten  

Для участия в подкасте пишите:
[email protected]
@AigulToxanbayeva
What’s up: +77774441333

🎥 Заботливая помощь в развитии YouTube канала — Merkulov Media https://vk.cc/cM91Id