Не хватает ЛЮБВИ, СИЛЫ, УВЕРЕННОСТИ? Опора в тебе. Практика: "Заземления и благодарности".

🫴Чтобы быть физически и ментально здоровыми, то необходимо заботиться о своём теле, уделять ему должное внимание, учиться чувствовать и ощущать (чтобы также распознавать свои эмоции и чувства: я злюсь, я голоден, хочу спать, волнуюсь и т.д.); слышать язык тела, чтобы понимать о чём именно оно хочет нам сказать.Также научиться распознавать сигналы на ранних стадиях и не доводить до болезней, потому что через боль тело кричит о помощи.

🌿«Чтобы полюбить себя — нужно почувствовать опору. Опору в себе, в теле, в Земле. Эта практика — возвращение к корням.»

#тело #практика #здоровье #дыхание #красота #медитация #духовность #саморазвитие #танцы