Алина Анзорова
Привет! Я, Алина Анзорова - автор, ведущая, хореограф-постановщик, преподаватель танцевально-двигательных, развивающих практик.
Здесь о психофизической гармонии:
здоровое тело + здоровые мысли = основа счастливой жизни !
Если хочешь качественных изменений в жизни - начни двигаться.🔑
🌟Здесь — про право быть собой, чувствовать тело, говорить вслух и занимать своё место в жизни.
Со мной ты сможешь научиться:
• Как слышать своё тело и понимать причины проблем;
• Как избавиться от зажимов в теле и голосе, стать увереннее и энергичнее;
• Как быть более целостным и смело заявлять о себе Миру.
Когда ты выражаешь себя свободно — ты соединяешься с собой настоящим.
Когда ты движешься и звучишь - ты живёшь!
Это путь к целостности.
Начни со мной путь к себе✨
Образование: МГИК (хореографическое);
Школа "Останкино" (телерадиожурналистика);
АНОДПО (психологическое);
ИППИП (развивающий танец).
Открыта к сотрудничеству 🤝
Тебе не хватает энергии? 🪫Что делать?
Почему важно дышать правильно? Что поможет двигаться уверенно?Теория и практика: дыхание + движение.
Как понять, что ты не в контакте с телом? Почему это важно. Что с этим делать. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА.
4 ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ: для энергии; перед сном; при тревожности; при волнении.
Успокой свою нервную систему!🫁Практика: "Дыхание любви к телу".
Ощути любовь к себе! Практика: "Объятие себя"
Не хватает ЛЮБВИ, СИЛЫ, УВЕРЕННОСТИ? Опора в тебе. Практика: "Заземления и благодарности".
ПРАКТИКА: "ТАНЕЦ ПРИНЯТИЯ". Начни двигаться и тело расскажет тебе о себе!
Как принять и полюбить своё тело! Практика: "Обряд пробуждения тела".
Я НЕ ЧУВСТВУЮ ВЕРХ ТЕЛА! Простая практика к свободе движений и ощущений.
Я БОЮСЬ ГОВОРИТЬ, ПРОЯВЛЯТЬСЯ! Что делать?
СТРАХ ГОВОРИТЬ?! 😦БОИШЬСЯ ПРОЯВЛЯТЬСЯ?😩
🎤СИЛА УВЕРЕННОГО ГОЛОСА! В УВЕРЕННОМ ТЕЛЕ УВЕРЕННЫЙ ГОЛОС.УРОК 5.
В уверенном теле, уверенный голос! От зажатости к уверенности🌟
🎤Раскрой свой настоящий голос! От зажатости к уверенности. Урок 3
🎤Раскрой свой настоящий голос! От зажатости к уверенности. Урок 2.
🎤 Как говорить уверенно и красиво! Техника речи/урок 1.
Как побороть свой страх и начать двигаться! Ты умеешь танцевать - все ограничения в твоей голове!
ИГРА В КАЛЬМАРА 3 - Семь смертных грехов/тайный смысл. Разбор персонажей.😲🔥
Целостность/5 важных шагов на пути к себе!
Практические техники от стресса и тревоги. Живи здесь и сейчас.
Что такое женственность. Быть или казаться. Созидать или разрушать.
Несколько простых упражнений на улучшение осанки.
❗Меняем телесные привычки, чтобы изменить жизнь к лучшему.
Практика. Как понизить тревожность. 6 техник.
Женственность/Язык тела. Энергия созидания✅/энергия разрушения🆘
Что такое женственность. БЫТЬ или казаться: телесные проявления.
Танец "Женственности"🪷. Прочувствуем свою женственность в движении.
Что такое Женственность🪷Почему важно слушать своё тело/О чём оно говорит.
Что такое тень? Как её распознать и почему это важно?🌗 Теория и практика.