Практика. Как понизить тревожность. 6 техник.

В этом видео я показываю несколько техник, которые помогут справиться с излишним перенапряжением - усталостью, нехваткой энергии, плохим настроением, негативными эмоциями, состоянием тревожности🪫. Эти техники также помогут справиться с профессиональным выгоранием.
❗Важно обязательно высвобождать на телесном уровне все негативные эмоции, проживать их, чтобы не было излишнего психического и физического перенапряжения.
Также давать своему телу внимание, необходимую поддержку и заботу.Относится к телу не просто как к рабочему, которого эксплуатируют, а как к партнеру, которого важно уметь слушать и слышать и помогать.🔋
#тревожность
#выгорание #стресс #здоровье #практика #тело #терапия #любовь #любовьктелу #health #body #stress

➡️ Telegram: https://t.me/AlinaAnzorova