افتادگی رحم چیست؟درمان بدون جراحی با تمرینات علمی
Автор: Majid Safavi
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 481
در این ویدیو توضیح میدهم افتادگی لگن (Pelvic Organ Prolapse) دقیقاً چیست، چرا در خانمها بهوجود میآید، و چطور میتوان با تمرینات پیلاتس درمانی به تقویت عضلات کف لگن و بهبود علائم آن کمک کرد.
اگر بعد از زایمان، با افزایش سن، یا بهخاطر یبوست و فشار زیاد احساس سنگینی یا درد در ناحیه لگن دارید، این ویدیو برای شماست.
تمرینهایی که آموزش میدهم، به شما کمک میکند عضلات عمقی کف لگن را فعال کنید و بهصورت طبیعی بدن را به تعادل برگردانید — بدون نیاز به دارو یا جراحی.
💬 اگر نیاز به برنامه شخصیسازیشده دارید:
من، مجید صفوی – مربی پیلاتس و حرکات اصلاحی، میتوانم بر اساس وضعیت بدن و شرایط شما،
یک برنامه تمرینی و درمانی اختصاصی طراحی کنم تا بهصورت اصولی و ایمن پیشرفت کنید.
📩 برای دریافت برنامه اختصاصی، در تلگرام به من پیام دهید:
👉 t.me/majidpilates
#افتادگی_رحم#افتادگی_لگن #پیلاتس_درمانی #سلامت_زنان#حرکت_کن #حرکات_اصلاحی #زنانه #درمان_خانگی #PelvicFloor #PilatesForWomen #مجید_صفوی #PilatesTherapy #RehabPilates
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
