Recettes healthy || 4 recettes de petit déjeuner bon et sain
Автор: Carolelo
Загружено: 2016-09-26
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Bonjour à tous je reviens avec une vidéo recette. J'ai réalisée 4 recettes de petit déjeuner complet pour 4 jours de la semaine voir plus :)
Voici les ingrédients pour les 4 recettes pour le petit dèj
Porridge :
des flocons d'avoine
du lait végétale (à votre gout)
des amandes
des noisettes
du chocolat à 85%
des fruits (frais ou sec)
des graine de chia
...
Céréale maison :
-7 cs de céréale Contry store de kellogg's
-3 cs de flocons d'avoine
-7cs d'huile de coco
-2cs de sirop d'agave
des amandes
des noisettes
chocolat à 85%
au four 5 à 10 min à 180°
Gaufres :
2 œufs
1 yaourt
10 cs de flocons d'avoine
agave
noix de coco, fruits, pâte à tartiner ( au choix)
Riz au lait végétale :
4 verres de lait végétale au choix
1/2 verre de riz ( spéciale risotto)
3 dose de sirop d'agave
cannelle
vanille
j’espère que cette vidéo vous aura plus.
A bientôt
XOXO ❤ ♡ ❤
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