Supplemente und Psyche
Автор: PsychCast mit Jan
Загружено: 2025-10-03
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Hilal El Abed ist Psychologe mit Schwerpunkt Neuropsychologie, befindet sich in der psychotherapeutischen Ausbildung (Verhaltenstherapie) und forscht in einer neurochirurgischen Arbeitsgruppe. Du findest ihn auf Instagram und TikTok als @hilalpsych. Bald findest Du ihn auch auf seiner Webseite modernpsych.de.
Hier spreche ich mit ihm über die wissenschaftliche Grundlage dessen, was wir über die Bedeutung von Supplementen für die psychische Gesundheit wissen. Und wie Du dieses Wissen praktisch anwenden kannst...
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00:00 - Vorstellung
05:09 - Vitamin D
15:51 - Ashwagandha
19:25 - Johanniskraut
20:41 - Safran
22:44 - Omega 3 Fettsäuren
34:33 - Zink
36:11 - Kreatin
41:29 - Aktuelle Forschungslandschaft
43:04 - Praktische Empfehlungen für Patient:innen
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