Йога терапія - при болі у спині, попереку - розслаблення тіла - denisovayoga + бонус

матеріал з вправами в описі нижче !
Ця практика йоги допоможе тобі легко перейти до спокійного сну, зняти напругу з тіла й розслабити розум після насиченого дня а найголовніше це дамо собі раду з профілактикою і підтримкою спини та попереку.

🧘‍♀️ Тривалість: ~36 хв
🌙 Рівень: підходить для всіх,

✔️ Результати цієї практики:
• Розслаблення напруги в тілі
• Зниження відчуття стягнутості, дискомфорту
• Підготовка до глибокого сну
• Покращення якості відпочинку

📍 Авторка: Юлія Денисова — клінічна психологиня, терапевтка й викладачка йоги, керівниця проектів Fierce Calm

🔗 Контакти та підтримка:
• www.fierce-calm.com
• Instagram: @denisovayoga
• Запис/питання: [email protected]

✨ Якщо ця практика була корисна — постав “подобається”, підпишись і поділись цим відео 💛

додаткова брошура для практики тут https://drive.google.com/file/d/1Kbhc...

#йогатерапія #йогаприболяхвспині #релакс #denisovayoga #FierceCalm