Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

My Achilles Injury Week 5

Автор: The Physio Fix

Загружено: 2022-02-03

Просмотров: 12783

Описание:

This week I talk about getting my boot placed at 0 degrees plantar flexion and gaining back 7 degrees of dorsiflexion! Woo! I also talk about the importance of the transition between plantar flexion to dorsiflexion as well as transitioning from non weight bearing to full weight bearing. As always, links to my most used and loved products (with their discount codes!) below.
00:29 - walking at week 4
1:00 - weight bearing exercises
1:20 - going back to the doctor
1:38 - 0 degrees of plantar flexion
2:20 - transition between 22 degrees to 0 degrees
3:27 - possible increase in pain by moving too quickly and too fast from 22 degrees of plantar flexion into 0 degrees
4:15 - recommend a gradual progression in boot
5:00 - transition from walking boot to shoe
5:09 - Achillotrain
5:38 - suggestions for something besides Achillotrain
5:50 - Facebook support group
6:05 - Birkenstocks help transition
6:35 - shower with no cast protector
7:20 - 3 days of physical therapy
8:07 - 7 degrees of dorsiflexion
8:36 - range of motion exercises
9:25 - sleeping and readjusting again
9:55 - readjusting how to sleep in 0 degrees
10:26 - painful to sleep in boot overnight
10:40 - switch from a walking boot back to cam boot to help sleep
11:35 - building up stretch tolerance
12:10 - keep items nearby to help you transition to full weight bearing
12:40 - exciting to walk Wrigley!
13:44 - strengthening exercises
13:55 - continuing with normatec/supplements


Please remember we all heal at our own pace. Always consult your doctors/surgeons before weight bearing or changing your movement patterns as you progress through recovery

Amazon List
https://www.amazon.com/shop/thephysiofix

Birkenstocks:
https://amzn.to/3rAV7S4

EvenUp Shoe Leveler:
https://amzn.to/3suBiuK

The Physio Fix Instagram
  / thephysiofix  

Ultra_Performance_PT (Dr. Meghan) Instagram
  / ultra_performance_pt  

Legion Supplements 20% off Code: ThePhysioFix
https://bit.ly/3kLNViN

Blood Flow Restriction Cuffs 30%off Code: PHYSIOFIX
https://hpluscuff.com

My Achilles Injury Week 5

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Achilles Injury Week 6

Achilles Injury Week 6

Achilles week 3

Achilles week 3

Achilles tendon rupture. 6-10 week Rehabilitation protocol. Riabilitazione rottura tendine d'Achille

Achilles tendon rupture. 6-10 week Rehabilitation protocol. Riabilitazione rottura tendine d'Achille

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ!

3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ!

Achilles Rehab after Surgery - Exercises and Recovery Times

Achilles Rehab after Surgery - Exercises and Recovery Times

Achilles Tendon Rupture | 4 weeks post op, learning to walk again, EVENup shoe lift – Part 8

Achilles Tendon Rupture | 4 weeks post op, learning to walk again, EVENup shoe lift – Part 8

Week 5: Achilles Tendon Rupture Non-Surgical - How to go from Partial to Full Weight Bearing

Week 5: Achilles Tendon Rupture Non-Surgical - How to go from Partial to Full Weight Bearing

Разрыв ахиллова сухожилия | 2–3 НЕДЕЛИ после операции, сняты швы, нога вымыта, стопа в нейтрально...

Разрыв ахиллова сухожилия | 2–3 НЕДЕЛИ после операции, сняты швы, нога вымыта, стопа в нейтрально...

Реабилитация после разрыва ахиллова сухожилия (Обучение | Упражнения на растяжку и укрепление | В...

Реабилитация после разрыва ахиллова сухожилия (Обучение | Упражнения на растяжку и укрепление | В...

WALKING FOR THE FIRST TIME after Achilles rupture surgery

WALKING FOR THE FIRST TIME after Achilles rupture surgery

Weeks 7,8 & 9 - Achilles Tendon Rupture - Operative Repair Surgery - Removing Heel Wedges

Weeks 7,8 & 9 - Achilles Tendon Rupture - Operative Repair Surgery - Removing Heel Wedges

Achilles tendon rupture 10-16 week Rehabilitation Protocol. Riabilitazione rottura tendine d'Achille

Achilles tendon rupture 10-16 week Rehabilitation Protocol. Riabilitazione rottura tendine d'Achille

Моя травма ахиллова сухожилия, неделя 7

Моя травма ахиллова сухожилия, неделя 7

Недели 3 и 4 — Разрыв ахиллова сухожилия — Оперативное восстановление — Ранняя нагрузка на ногу

Недели 3 и 4 — Разрыв ахиллова сухожилия — Оперативное восстановление — Ранняя нагрузка на ногу

PT Montage | Week 5 Post Op. Achilles Tear Surgery

PT Montage | Week 5 Post Op. Achilles Tear Surgery

Разрыв ахиллова сухожилия, 5-я неделя #разрывахахилловасухожилия

Разрыв ахиллова сухожилия, 5-я неделя #разрывахахилловасухожилия

Achilles Tendon Rupture Recovery at Week 6 | Tim Keeley | Physio REHAB

Achilles Tendon Rupture Recovery at Week 6 | Tim Keeley | Physio REHAB

Weeks 5 & 6 - Achilles Tendon Rupture - Operative Repair Surgery - Physiotherapy Exercises

Weeks 5 & 6 - Achilles Tendon Rupture - Operative Repair Surgery - Physiotherapy Exercises

Week 10: Achilles Tendon Rupture Non-Surgical - Best Week So Far!

Week 10: Achilles Tendon Rupture Non-Surgical - Best Week So Far!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]