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अनुलोम-विलोम प्राणायाम
Автор: Surya Narayan Yoga
Загружено: 2021-03-09
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अनुलोम विलोम से समस्त रोगों का उपचार में सहायक है मन को स्थिरता प्रदान करता है शांति भी प्रदान करता है और उनके सभी मार्ग जो प्राण के मार्ग हैं उनको सभी रुकावटें खोल देते हैं इडा और पिंगला नाड़ी का जो प्रवाह है उसको संतुलन कर देते हैं विषैले तत्व दूर करते हैं रक्त की शुद्धिकरण होता है और ऑक्सीजन की मात्रा जो है शरीर में बढ़ा देता है शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड निष्कासित हो जाता है परिणाम स्वरूप संपूर्ण शरीर को स्वस्थ लाभ होता है मस्तिष्क की कोशिकाओं को शुद्ध करता है जिससे सभी मस्तिष्क केंद्र अधिकतम क्षमता से कार्य करने के लिए प्रेरित होते हैं
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