Surya Narayan Yoga
अथ योगानुशासनम्
योग: चित्त-वृत्ति निरोध:
यह आठ अंग हैं- (1)यम (2)नियम (3)आसन (4)प्राणायम (5)प्रत्याहार (6)धारणा (7)ध्यान और (8)समाधि।
Kaal ka dhyan #dhyan #yoga#motivation
# future meditation# Bhavishya Kal Ka Dhyan# Dhyan#yoga# meditation #motivation
सूक्ष्म व्यायाम (# warm up )
#yoga ( योग ) kise kahate hain? yoga ke kitne prakar hote hain? #yoga
आँख की दृष्टि उत्तम बनाइये। make your eyes powerfull। Suryanarayan yoga and fitness
तनाव को मुक्त करें (no stress)
बड़े बीमारियों को आने से कैसे रोके |
कोहनी के दर्द (Tennis elbow) को ठीक करें |
#lathi (#stick)
कलाई का दर्द ठीक करें (#wrist pain)
हरि ध्यान (Hari dhyan)
सूक्ष्म व्यायाम (For beginner) भाग 3
प्रारम्भ सूक्ष्म व्यायाम (For Beginner ) भाग 2
प्रारम्भ सूक्ष्म व्यायाम (For Beginner) भाग 1
योग, भ्रमित #Confuse
त्राटक #Tratak
शीर्षासन #Shirshasan
त्रिकोण आसन #Trikonasan
द्विकोणासन #dvikonasan
सुप्त वज्रासन #supt vjrasan
सूर्य भेदी प्राणायाम #Surya bhedi Pranayam
अनुलोम-विलोम प्राणायाम #Anulom-vilom pranayam
#Hand stand वृश्चिकासन
धनुरासन #Dhanurashan
योग मुद्रा #Yoga mudra
कंधरासन #Kandhrasan