深度解析：皮質醇對肌肉分解的影響， 別讓皮質醇毀了你的健身計劃！

你是否曾聽說過皮質醇，這個讓運動愛好者頭疼的 」應激激素」？很多人知其然，不知其所以然。在這期視頻裏，我會深入解析皮質醇在運動與健康方面的復雜角色。首先，我們將探討皮質醇是如何在身體承受壓力時起作用的，並與促進肌肉生長的激素如睪酮、生長激素、胰島素做出比較。你會了解到，皮質醇並非絕對的 "壞蛋"，它在抗炎癥和維持體內穩態方面有其不可或缺的功能。
當然，過多的皮質醇會帶來哪些負面影響？例如增加身體脂肪、抑製肌肉生長，甚至影響你的心理健康。不僅如此，皮質醇與脂肪堆積和免疫力下降之間有何聯系？這一切都將在這一期視頻中為你解答。
如果你想要更全面了解皮質醇如何影響你的健康與鍛煉效果，以及如何有效調節它，那麽不要錯過這期內容豐富、深入淺出的視頻！

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