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딱 6분만에 이렇게 몸이 가볍고 개운해진다고...?
Автор: 흥둥이
Загружено: 2022-06-06
Просмотров: 190956
Описание:
#흥둥이스트레칭 #동적스트레칭 #워밍업
많은 분들의 사랑을 받은 인생스트레칭을
조금더 짧고 굵게 하실 수 있도록
시원하고 꼭 풀어야 하는 동작들만 모아서
만들었어요!! 운동 시작과 끝에 이 스트레칭으로
활력을 더하고 근육 쭉쭉~ 슬림해진 바디라인을
만들어 보세요 ^^
*운동시 참고사항
뇽쌤은 뻣뻣한 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
영상 제작 @here.contents
주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
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