لمن يريد تكبير عضلات الرجل | هل الجينات هو سبب ضعف عضلة الفخذ

الارجل هما اساس الجسم و تمارين الفخذ فوائد كثيرة على الجسم و هو الداعم الاول لحرق الدهون و بناء كتلة الجسم بصفة عامةعامة
لي تسول يقوليك الجينات ديال الرجلين ضعاف .. اه مابغاوش يطلعوليا . اه كنخاف نتضرب . اه ديجا عندي فيهم ضربة قديمة . اه كنلعب الكووووورة
الجينات هو السبب و لكن نتا كترينيهم فأسوء الحالات ؟؟؟؟ .. مسافر عيان تتمرن عضلة الصدر . نومك ضعيف فذلك اليوم . اكلك غير منظم تتمرن ذراع .. هي اصلا الماكلة مخزنة من الامس ..
هذا هو السبب لعدم نمو عضلات الرجلين و ليس الجينات معدن الحديد طالع الفوق بزاف و الدم محرك بزاف لفوق .. .. كنتضرب فيهم لانك مكترينيهمش .. الخمول لفترة طويلة تيأدي الى فقدان نواة فالعضلة المسؤولة عن انتاج البروتين
عندما تتمرن 4 مرات فوق و حصة ارجل كتقل عندك نسبة الحديد فالانسجة العضلية و الاكسجين لا يصل بالطريقة لي كتوصل للعضلات الاخرى نقص الحديد يترتب عليه نقص في نقل الأوكسجين و هو ضروري لإنقباض العضلات؛ و بالتالي تفقد العضلة مرونتها ويعد ضعف عضلات الرجل
هناك سبب نفسي هازليهم الهم و كتخاف منعم.. بدون حب مكاينش استجابة ... راه طلع دروج و تهبط يخدمو رجليك .. الا خاص تكون شغوف ليه و تغذية زوينة
العلاج : تفادي السابق .. خاص تميك على نقط القوة و تعطي الجهد ليهم . تغذية قوية فاليوم ديالهم ... تابع

فيما يلي التقنيات :
-السكواط ليس ضروري الى عندك تخوف منو .. الى مكتحسش بيه .. الى اسفل ظهرك ضعيف تركز غير الاحتياط من الاصابة .. تخدم تمرين اللانجص و تحس و تطلع فخد حسن متعمر فالسكواط و كترينيه بزز

بالنسبة لوضعية و لعبار ديال الارجل .. على حساب الضعف ديالك .. و هاديك هي الوضعية ديالك حتى تكبر الضعف .. لان الى ناقصك الخارجي يبان صغير .. بان الداخلي رجل صغير .. اذن فجميع التمارين وضعية وحدة

للتدريب الخاص :
[email protected]

لمتابعتنا على الاستغرام :
  / chakib_elmoussaoui  
لمتابعة جديد اليوتوب اشترك على الرابط :
   / chakibelmoussaoui  
انستغرام :
Chakib_elmoussaoui

فايسبوك:
Chakib el moussaoui

موسيقى الفلوغ :
Youtube

#بناء_كتلة_حرق_دهون


-