Скачать
أحسن 4 تمارين لبناء عضلة الكتف⬅كتف أمامي,كتف جاني,كتف خلفي متناسق
Автор: Islam Abuauf
Загружено: 2022-09-24
Просмотров: 243104
Описание:
https://www.islamabuauf.com/p/formamn... ⬅ إلحق احجز مكانك في الكورس
__
0:00 مقدمة
0:50 عضلات الكفة المدورة و أهم وظائفها
1:39 وظائف عضلات الكتف
2:46 تقسيم تمارين الكتف في الجيم
3:45 الكتف الأمامي
4:48 الكتف الجانبي
6:38 الكتف الخلفي
7:48 عدد المجاميع للكتف
8:16 دليلك الكامل لتصميم أي نظام تمرين
__
/ islamabuauf : انستجرام
/ islam-abuauf-151925121856710 : صفحة الفيسبوك
__
فيديو الفرق بين التمرين بالأجهزة و الاوزان الحرة
• Видео
فيديو أحسن 5 تمارين لبناء ظهر عريض و سميك
• أحسن 5 تمارين لضخامة عضلات الظهر | ترابيس,...
فيديو أحسن 3 تمارين لبناء عضلة صدر متكاملة
• Видео
____
#كتف#طبيعي#اسلام_ابوعوف
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
