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サディック本人による胸トレ解説【日本語字幕】
Автор: Luca フィットネスの本場
Загружено: 2020-11-23
Просмотров: 40662
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動画が長いので分けました。
後編：サディックの背中トレーニングはこちら↓
• サディック本人による背中トレ解説【日本語字幕】
サディークの胸トレーニング。和訳、翻訳、日本語字幕。
ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、デクラインベンチプレスの紹介です。
1日目 胸＆背中
2日目 肩＆腕
3日目 脚
4日目 オフ
を繰り返すという彼の究極のスプリットですが、ジムにいるのは長くて1日1時間だそうです。
credit: M&S
その他海外選手のトレーニング解説はこちら↓
• 超上級者向け腹筋トレーニング10選（M&S和訳解説）【筋トレ】
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