Блюда, приготовленные в мультиварке — низкокалорийные, способствующие похудению, блюда для всей с...

В сегодняшнем видео я поделюсь тремя низкокалорийными блюдами для мультиварки, которые помогут похудеть и понравятся всей семье.

Я покажу вам гуляш из говядины, приготовленный в мультиварке, куриный чоу-мьен и марокканское блюдо из баранины.

Если вы новичок, я очень люблю готовить и могу предложить вам несколько идей для ужина, так что подписывайтесь.

Список ингредиентов

Говяжий гуляш
Говядина, нарезанная кубиками
250 мл говяжьего бульона
2 ст. л. томатной пасты
2 болгарских перца
2 красные луковицы
2 зубчика чеснока
2 ст. л. паприки
1 ч. л. тмина
горсть петрушки
1 ст. л. сметаны
рис для подачи

Чау Мейн
4 ст. л. лёгкого соевого соуса
2 ч. л. китайского рисового уксуса
или белого винного уксуса
4 зубчика чеснока, измельчённых
кусочек корня имбиря длиной 2 см
очищенного и натёртого
1 ч. л. китайской
приправы «Пять специй»
4 куриные грудки без кожи и костей, нарезанные
на небольшие кусочки
350 г сухой яичной лапши
низкокалорийный кулинарный спрей
1 морковь, очищенная
разрезанная пополам и нарезанная
200 г мангольда, разрезанного пополам
продольно
225 г банки водяных каштанов
слить жидкость
225 г банки бамбука побеги,
обсушенные
1 красный перец, очищенный от семян
и нарезанный
100 г молодой кукурузы,
разрезанной вдоль пополам
пучок зеленого лука,
нарезанный по диагонали
60 г свежих ростков фасоли,
промытых
1 ст. л. устричного соуса (без горки)
2 ст. л. темного соевого соуса
/2 ч. л. поджаренного кунжутного масла
1 гнездо лапши на порцию

Карри из баранины по-мароккански
1 луковица
имбирь размером с большой палец
бараньи ножки
банка нута
банка помидоров
3 ст. л. пасты мадрас
25 г красной чечевицы
1 палочка корицы
1 ч. л. семян тмина
2 ч. л. бульонного порошка
горсть капусты кейл
рис для подачи

Другие видео, которые вам могут понравиться
Советы по похудению и 7-дневный план питания:    • Slimming World Recap - 7 Day Healthy Meal ...  
Убираем декор и убираем вместе со мной:    • Cleaning Motivation UK / After Christmas E...  
Лондон на Рождество:    • Winter Wonderland | Harrods | Lucky Cat | ...  
Рождественское утро 2022:    • Christmas Morning 2022 Vlog - What I Got F...  
Подготовка к Рождеству:    • Get Ready For Christmas Day |Christmas Tab...  
Рождественская уборка всего дома:    • Realistic Whole House Pre Christmas Clean ...  
Выгодные покупки для BM и дома:    • Huge Haul - B&M and Home Bargains, New In ...  
Украшаем конфетами:    • Christmas Decorate With Me - Kids Room Dec...  
Гид по подаркам для неё:    • 25 GIFT IDEAS | WOMENS CHRISTMAS GIFT GUID...  
Украшаем Рождество вместе:    • Red/Burgundy/White - Christmas Decorate my...  
Amazon:    • Black Friday Amazon Deals 2022  
Рождественские покупки 2022:    • Christmas 2022 Decor Haul - B&M, Home Barg...  
Доставка B&M в ноябре:    • New In November 2022 | Christmas Haul | B&...  
Четыре здоровых блюда:    • Four Healthy, Low Calorie  & Slimming Worl...  
Уборка:    • Whole House Clean | Clean With Me UK | Cle...  
Доставка HM:    • Biggest Ever H&M Haul - Autumn/Winter Try ...  
Доставка товаров по выгодным ценам/;    • Home Bargains Shop with me & Haul! October...  
Осенний декор со мной:    • Decorate for Autumn With Me - Cosy Fall Decor  
Покупка B&M:
Осенняя неделя:    • Spend the Weekend With Us - Autumn Day in ...  
Осенняя покупка:    • Huge Autumn Home Decor Haul - Home Bargain...  
Уборка и организация кухни:    • Kitchen Declutter & Organisation - Kitchen...  
Покупка BM за сентябрь:    • B&M Biggest Ever Haul! New In September 2022  
Уборка ASMR:    • Satisfying ASMR Cleaning | Cleaning Motiva...  
Осенний шопинг со мной:    • Autumn Shop With Me & Haul - Homesense, Po...  
   • Autumn Shop With Me & Haul - Homesense, Po...  
Накормите семью за £25:    • Low Calorie Budget Meals - Under 500 Cals,...  
Быстрая уборка гостиной:    • Living Room Speed Cleaning Routine | Clean...  
Выгодные покупки для дома:    • Home Bargains New In Shop With Me & Haul A...  
Уборка ванной:    • Deep Bathroom Clean | Speed Clean UK | Mot...  
План питания со мной:    • Meal Plan With Me - 7 Day Healthy Meal Pla...  
Ссылка на план питания: https://athomewithchelle.com/?p=224
(откроется в новой вкладке)
Неделя здорового питания:    • A Week of Healthy, Low Calorie Meals | Coo...  
Что я ем за день — рабочая версия:    • What I Eat in a Day - Work Edition (Quick ...  
Что я ем за день, август:    • What I Eat In A Day To Lose Weight - Low C...  
Неделя здоровых ужинов:    • Cook With Me - A Week Of Healthy Meals - L...  

Подпишитесь на меня
Instagram:   / athomewithchelle  
Сайт/Блог: www.athomewithchelle.com
Facebook:   / athomewithchelle   Twitter:   / athomewithchel2   Pinterest: https://www.pinterest.co.uk/burton9004
Электронная почта: mcburton85@gmail.com