Блюда, приготовленные в мультиварке — низкокалорийные, способствующие похудению, блюда для всей с...

В сегодняшнем видео я поделюсь тремя низкокалорийными блюдами в мультиварке, которые помогут похудеть и понравятся всей семье.

Я поделюсь бефстроганов в мультиварке, курицей в медово-горчичном соусе и роган-джош из баранины.

Если вы новичок, я очень люблю готовить и могу предложить вам несколько идей для ужина, так что подписывайтесь.

Ссылка на мультиварку:

https://amzn.to/4dztPjS

Список ингредиентов

Бефстроганов
260 ккал (без пасты)
2,5 сина

Упаковка стейка для тушения
1 луковица, нарезанная кубиками
4 зубчика чеснока
200 мл говяжьего бульона
2 ч. л. вустерширского соуса
300 г грибов, нарезанных четвертинками
150 г сливочного сыра
2 ст. л. дижонской горчицы
Паста для подачи

Курица с медом и горчицей
339 ккал
5 сина

2 куриные грудки
2 ст. л. меда
1 ст. л. горчицы
1 ч. л. орегано
4 зубчика чеснока
Листья базилика
80 мл куриного бульона
1 ч. л. кукурузного крахмала
45 г сливочного сыра
Пюре с овощами для подачи

Бараньи роган-джош
532 ккал
1 сина

Упаковка баранины
1 луковица нарезанный кубиками

Паста
3 ст. л. томатной пасты
3 зубчика чеснока
1,5 ч. л. тмина
1,5 ч. л. гарам масала
1 ч. л. имбиря
2 ч. л. паприки
1 ч. л. порошка чили
Кубик бараньего бульона
Соль и перец
1 ч. л. масла

Для соуса
400 г пассаты
200 г натурального йогурта
50 мл воды
1 измельченный красный перец чили
1 палочка корицы
1 ч. л. молотого кардамона

Другие видео, которые вам могут понравиться
Советы по похудению и 7-дневный план питания:    • Slimming World Recap - 7 Day Healthy Meal ...  
Генеральная уборка спальни:    • Deep Bedroom Clean | Huge Underbed Declutt...  
Что я ем за день в сентябре:    • Realistic What I Eat In a Day To Lose Weig...  
Осеннее украшение:    • Clean & Decorate for Autumn - Cleaning Mot...  
Осенний набор:    • Huge Autumn Home Decor Haul - Fall Decor, ...  
Магазин B&M и выгодные покупки для дома:    • Autumn B&M Haul - Garden & Cleaning - New ...  
Уборка после болезни со мной:    • Post Sickness Clean With Me - Messy House ...  
Субботняя утренняя рутина:    • Saturday Morning Routine | Clean with Me |...  
Магазин B&M:    • Summer B&M Haul - Garden & Cleaning - New ...  
90-минутная энергетическая уборка:    • Speed Clean With Me in 90 Minutes - Get St...  
3 приема пищи в середине недели:    • SLIMMING WORLD FRIENDLY What I Eat In A We...  
Вечерний набор работающей мамы:    • Realistic Evening Routine of a Full Time W...  
Магазин BM в июне:    • Summer B&M Haul - Garden & Cleaning - New ...  
План доставки продуктов и питания:    • Grocery Haul & 7 Day Meal Plan - Healthy /...  

Подписывайтесь на меня
Instagram:   / athomewithchelle  
Сайт/Блог: www.athomewithchelle.com
Facebook:   / athomewithchelle   Twitter:   / athomewithchel2   Pinterest: https://www.pinterest.co.uk/burton9004
Email: mcburton85@gmail.com