POURQUOI VOUS DEVRIEZ TRAVAILLER VOTRE RESPIRATION AVEC STAIV GENTIS
Автор: pamz_therapy
Загружено: 2025-07-31
Просмотров: 1138
🎙️ La respiration : votre arme secrète pour le corps, l'esprit et la performance.
Dans cet épisode, on vous dévoile pourquoi et comment la respiration influence bien plus que vous ne le pensez. 🌬️
✔️ Meilleure récupération
✔️ Gestion du stress et de l’anxiété
✔️ Concentration et clarté mentale
✔️ Amélioration des performances sportives
✔️ Prévention des blessures et optimisation de la posture
💡 On parle de respiration nasale, cohérence cardiaque, oxygénation des tissus, activation du système parasympathique…
Bref, vous allez comprendre pourquoi mieux respirer, c’est mieux vivre.
📌 Ce podcast est destiné à tous ceux qui veulent améliorer leur santé, booster leur mental et performer durablement : coureurs, sportifs, thérapeutes ou curieux du corps humain.
👇 Dites-nous en commentaire : avez-vous déjà travaillé votre respiration ?
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