Breath Book Summary in Hindi | हर सांस कैसे बदल सकती है आपकी ज़िंदगी | James Nestor
Автор: SunoBookSummary
Загружено: 2025-06-16
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Breath Book Summary in Hindi | हर सांस कैसे बदल सकती है आपकी ज़िंदगी | James Nestor
क्या आपको पता है कि हम दिन में लगभग 25,000 बार सांस लेते हैं—पर ज़्यादातर लोग ये गलत तरीके से करते हैं?
James Nestor की किताब "Breath: The Lost Art and Science of Our Most Misunderstood" इस छिपी हुई समस्या को उजागर करती है और दिखाती है कि सही तरीके से सांस लेना हमारी हेल्थ, एनर्जी, नींद और मेंटल बैलेंस को कैसे पूरी तरह बदल सकता है।
इस वीडियो में जानिए:
✅ कैसे हमारी सांस लेने की आदतें बिगड़ गईं
✅ नाक से सांस लेना क्यों ज़रूरी है
✅ Buteyko Method, Pranayama और CO₂ tolerance क्या है
✅ गहरी, धीमी सांस कैसे anxiety और blood pressure को ठीक करती है
✅ posture और breathing का गहरा रिश्ता
✅ और actionable tips जो आप आज से लागू कर सकते हैं
📌 वीडियो पूरा देखें और जानें — कैसे सिर्फ सांस को ठीक करके आप एक नई ज़िंदगी शुरू कर सकते हैं।
👇 COMMENT करें — क्या आप नाक से सांस लेते हैं या मुंह से?
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