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[세컨투넌 홈짐] 이거하나면 전신운동 박살내는 로윙밴드 운동 8가지
Автор: 로운 미디어
Загружено: 2021-01-15
Просмотров: 180295
Описание:
[second to none HOME GYM]
앉아서도 하고, 서서도 하는 만능 운동기구 '로윙밴드' 동작 8가지
이거하나면 전신운동 마스터할 수 있다!
홈트레이닝의 정석 '세컨투넌 홈짐' 채널과 함께 집에서 하는 운동을 즐겨보세요
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운동 종류
00:00 - 시티드로우(Seated Row)
00:26 - 암컬(Arm Curl)
00:53 - 윗몸일으키기(Sit Up)
01:21 - 레그레이즈(Leg Raise)
01:52 - 시티드 니업(Seated Knee-Up)
02:18 - 원암로우(One Arm Row)
02:41 - 스쿼트(Squat)
03:07 - 데드리프트(Dead Lift)
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