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근육을 가늘고 길게 만들어주는 마름탄탄 전신 올인원운동 발레핏 / Ballet Barre Cardio-Strength Workout (NO EQUIP)

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[기초발레 꿀팁] 발레를 할 때, 손목의 원리 대방출!

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[발레 팁] 팽이 처럼 돌고 싶다면? 턴의 축 ! 을 방해하는 요소를 찾아야 해요

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우리 몸의 유기적인 관계를 찾아라! : 팔꿈치가 계속 떨어진다면, 폴드브라가 딱딱해보인다면, 이걸 몰라서 그래!

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풀업, 그거 어떻게 하는 건데! 풀업 할 때 숨 참는 사람 모여라 !

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Балет по-русски EP1 [ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ БАЛЕТ]