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力竭不一定是好事!?為什麼運動員不該訓練到力竭?|力竭、力竭訓練、爆發力、大重量、增肌 ft. Luke教練

Автор: 超核心健身中心 Hypercore Fitness

Загружено: 2023-10-20

Просмотров: 8998

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什麼是力竭?#力竭 有時候不一定是好事!?今天的影片要帶大家一起探討,力竭對訓練的影響,有時不一定是正面的,端看每個人的目標而有所不同,這也是書中討論到的,為什麼運動員不該訓練到力竭。看完影片的你,也許就能更掌握自己的訓練計畫囉!


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